Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Schwefel: | 94 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Flour: | 0,68 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 346 | mg |
| Schwefel: | 130 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -18% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -47% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -67% | 13,71 | g |
| Fett | 36 | g | -45% | 65,21 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,34 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,54 | mg | |
| Vitamin B12 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 2,91 | mg | |
| Flour | 22 | mg | 0,68 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 441 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 1,59 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 158 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 346 | mg | |
| Schwefel | 94 | mg | 130 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 3,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Walnuss. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 18% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,2 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 2.738kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 47% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 199% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 36g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 45% fettarmer als Walnuss.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 50% geringer als bei Walnuss, wo er 4% beträgt.
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