Vergleich: Schweinefilet vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Chlor: | 69 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 59 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 107 | kcal | -80% | 21 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -89% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 3 | g | -93% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,19 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,9 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin E | 0,41 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 69 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 59 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 170 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 193 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Champignons (Pilze). Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 410% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 88kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 789% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 89% weniger nur 2,7g.
Bei 0g ist Schweinefilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze) is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinefilet. Das sind 1400% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Schweinefilet beträgt der Salzgehalt 0,19g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinefilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
70% der Masse von Schweinefilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 25% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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