Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Chlor: | 69 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 59 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -80% | 107 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -89% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -93% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,41 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 69 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 59 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 350 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 170 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 193 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g/ml Schweinefilet. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 80% weniger Energie als Schweinefilet. Damit gibt Schweinefilet 5,1 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 448kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 89% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 789% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 93% fettarmer als Schweinefilet.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schweinefilet Salz in der Menge von 0,19g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Schweinefilet beträgt 70%. Das entspricht 25% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren