Vergleich: Grüne Bohnen (Duc De Coeur) vs. Porree, geschnitten (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Bohnen von Duc De Coeur und Porree, geschnitten von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Duc De Coeur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -3% | 32 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -5% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Bohnen von Duc De Coeur und die Nährwerte von Porree, geschnitten von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Bohnen von Duc De Coeur und 100g Porree, geschnitten von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne Bohnen von Duc De Coeur 3% mehr Energie als Porree, geschnitten von bofrost*. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Bohnen von Duc De Coeur 33kcal und bei Porree, geschnitten von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 136kJ.
Mit 2g Protein ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 20% proteinarmer. Porree, geschnitten von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Porree, geschnitten von bofrost* mit 3,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Porree, geschnitten von bofrost* mit 2,9g zu 66% unter dem von Grüne Bohnen von Duc De Coeur. Somit beinhaltet Porree, geschnitten von bofrost* 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Bohnen von Duc De Coeur mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Porree, geschnitten von bofrost* Fett. Damit ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 75% fettarmer als Porree, geschnitten von bofrost*.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Porree, geschnitten von bofrost* 0g Salz geliefert. Bei Grüne Bohnen von Duc De Coeur beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Grüne Bohnen von Duc De Coeur beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Porree, geschnitten von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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