Vergleich: Cashews vs. Erdnüsse (geröstet und gesalzen, Farmer )
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer und Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.610 | kJ |
| Protein: | 19,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 51,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,48 | g |
| Natrium: | 0,19 | g |
| 25% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.606 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | 629 | kcal | |
| Brennwert | 2.610 | kJ | 2.606 | kJ | |
| Protein | 19,4 | g | -25% | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,1 | g | -46% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 51,2 | g | -2% | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,7 | g | 7,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,48 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,19 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer und 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 0% mehr Energie als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 630kcal und bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 629kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.610kJ und 2.606kJ.
Mit 19,4g Protein ist Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer zu 25% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liefert dir 25,7g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 21,1g ist Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 11,3g.
Mit 6,9g wird dir bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer mit 51,2g geringer. 52,1g sind bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer Fett. Damit ist Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer zu 2% fettarmer als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer .
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer mit 10,7g 1,4 mal so hoch wie bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liegt der Wert bei 7,7g, also 28% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer 0,48g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashews, geröstet und gesalzen von Farmer mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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