Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Toastbrot, Butter (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Toastbrot, Butter von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -13% | 262 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -56% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -9% | 47,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -8% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Toastbrot, Butter von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Toastbrot, Butter von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 13% weniger Energie als Toastbrot, Butter von ja!. Damit gibt Toastbrot, Butter von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Toastbrot, Butter von ja! 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.108kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 56% proteinarmer. Toastbrot, Butter von ja! liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Toastbrot, Butter von ja! is mit 47,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, Butter von ja! mit 4,2g zu 29% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Toastbrot, Butter von ja! 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 3,8g sind bei Toastbrot, Butter von ja! Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 8% fettarmer als Toastbrot, Butter von ja!.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Toastbrot, Butter von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 4,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bauernbrot von Glutano 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, Butter von ja! Salz in der Menge von 1,58g.
Bauernbrot von Glutano beinhaltet 5,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Toastbrot, Butter von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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