Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -31% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -35% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -28% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -36% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Vollkorn Toast von Golden Toast gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 31% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.557kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 35% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 4,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 36% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Toast von Golden Toast mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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