Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Eiweißbrot (Mastemacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Eiweißbrot von Mastemacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Mastemacher
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -3% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -60% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -82% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -66% | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Eiweißbrot von Mastemacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Eiweißbrot von Mastemacher. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 3% weniger Energie als Eiweißbrot von Mastemacher. Damit gibt Eiweißbrot von Mastemacher 1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Eiweißbrot von Mastemacher 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.100kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 60% proteinarmer. Eiweißbrot von Mastemacher liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 460% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrot von Mastemacher mit 7,5g.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 4,5g geringer. 13,1g sind bei Eiweißbrot von Mastemacher Fett. Damit ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 66% fettarmer als Eiweißbrot von Mastemacher.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 1,5g 1,1 mal so hoch wie bei Eiweißbrot von Mastemacher. Bei Eiweißbrot von Mastemacher liegt der Wert bei 1,4g, also 7% geringer.
Rechts werden dir von Eiweißbrot von Mastemacher 1,1g Salz geliefert. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Toast von Golden Toast mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrot von Mastemacher. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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