Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -16% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -15% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -74% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 5% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.557kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 16% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 214% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 74% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von Alnatura mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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