Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -33% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -55% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 49,05 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Kürbiskerne. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 33% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 2.339kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 55% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 124% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 1146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 50% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Kürbiskerne 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 7g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 86% fettarmer als Kürbiskerne.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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