Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -14% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -61% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -89% | 6,39 | g |
| Fett | 7 | g | -62% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Sojabohnen, getrocknet. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 16% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.346kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 61% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 159% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 819% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 7g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 62% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 10g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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