Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -34% | 103 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -48% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -82% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Putenbrust. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 34% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 431kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 48% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 82% fettarmer als Putenbrust.
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