Vergleich: Kichererbsen vs. Joghurt, Pur, 3,8% Fett (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 316 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -80% | 75 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 316 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -76% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -92% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -37% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 404% mehr Energie als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 316kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 309% proteinhaltiger. Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) liefert dir mit 76% weniger nur 5g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1088% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) mit 5,3g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 102% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 59% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt, Pur, 3,8% Fett von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,13g.
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