Vergleich: Leinsamen vs. Kokoschips (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Kokoschips von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 708 | kcal |
| Brennwert: | 2.965 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 64,7 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -25% | 708 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 2.965 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -60% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -81% | 8,5 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -39% | 69,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 64,7 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Kokoschips von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Kokoschips von enerBiO. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokoschips von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 25% weniger Energie als Kokoschips von enerBiO. Damit gibt Kokoschips von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Leinsamen. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Kokoschips von enerBiO 708kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 2.965kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 151% proteinhaltiger. Kokoschips von enerBiO liefert dir mit 60% weniger nur 7,3g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokoschips von enerBiO is mit 8,5g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokoschips von enerBiO mit 7,2g zu 78% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Kokoschips von enerBiO 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen mit 42,16g geringer. 69,1g sind bei Kokoschips von enerBiO Fett. Damit ist Leinsamen zu 39% fettarmer als Kokoschips von enerBiO.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kokoschips von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 64,7g, also 17,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokoschips von enerBiO 0,04g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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