Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Bauernbrot, mit Sauerteig (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.131 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -8% | 270 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.131 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -76% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -21% | 53 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 4 | g | -11% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,7 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,67 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 8% weniger Energie als Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle. Damit gibt Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.131kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 325% proteinhaltiger. Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle liefert dir mit 76% weniger nur 2g.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle is mit 53g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle mit 4,1g zu 22% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 4,5g sind bei Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 11% fettarmer als Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle Salz in der Menge von 1,7g.
Vollkorntoast von Harry beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bauernbrot, mit Sauerteig von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,9g.
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