Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Erdnussbutter (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Erdnussbutter von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -43% | 635 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 2.630 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -53% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -80% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 10,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Erdnussbutter von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g/ml Erdnussbutter von Rewe Bio. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnussbutter von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 43% weniger Energie als Erdnussbutter von Rewe Bio. Damit gibt Erdnussbutter von Rewe Bio 1,8 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Erdnussbutter von Rewe Bio 635kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 2.630kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 53% proteinarmer. Erdnussbutter von Rewe Bio liefert dir 26,6g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 404% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnussbutter von Rewe Bio mit 11,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussbutter von Rewe Bio mit 7,3g zu 90% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Erdnussbutter von Rewe Bio 10,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 51,5g sind bei Erdnussbutter von Rewe Bio Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 86% fettarmer als Erdnussbutter von Rewe Bio.
Bei Zarte Haferflocken von ja! sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 10,6g, also 8,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussbutter von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren