Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -11% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -64% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -89% | 57 | g |
| Fett | 18,3 | g | -62% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 11% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Sojabohnen, getrocknet. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.517kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 179% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 64% weniger nur 12,5g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 161% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Hier beträgt der Anteil 7g.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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