Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -89% | 41 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -66% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -91% | 5,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 778% mehr Energie als Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut. Das ist 8,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 172kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 198% proteinhaltiger. Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut liefert dir mit 66% weniger nur 4,2g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 1018% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut mit 5,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut mit 5,1g zu 86% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 6900% mehr als bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut. Bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut Salz in der Menge von 0,12g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 19 mal so hoch. Bei Magermilch-Joghurt, 0,1% Fett von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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