Vergleich: Wildlachs-Filet (ja!) vs. Räucherlachs (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs-Filet von ja! und Räucherlachs von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 705 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,6 | g |
| Natrium: | 1,42 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -41% | 169 | kcal |
| Brennwert | 420 | kJ | 705 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -6% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -76% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 3,6 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,42 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja! und die Nährwerte von Räucherlachs von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs-Filet von ja! und 100g Räucherlachs von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs-Filet von ja! 41% weniger Energie als Räucherlachs von K-Classic. Damit gibt Räucherlachs von K-Classic 1,7 mal so viele Kalorien wie Wildlachs-Filet von ja!. In Zahlen sind das bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal und bei Räucherlachs von K-Classic 169kcal. Das entspricht einem Brennwert von 420kJ und 705kJ.
Mit 19,7g Protein ist Wildlachs-Filet von ja! zu 6% proteinarmer. Räucherlachs von K-Classic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Räucherlachs von K-Classic und Wildlachs-Filet von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs-Filet von ja! mit 2,3g geringer. 9,4g sind bei Räucherlachs von K-Classic Fett. Damit ist Wildlachs-Filet von ja! zu 76% fettarmer als Räucherlachs von K-Classic.
Bei Wildlachs-Filet von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Räucherlachs von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Räucherlachs von K-Classic Salz in der Menge von 3,6g.
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