Vergleich: Räucherlachs (K-Classic) vs. Wildlachs-Filet (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucherlachs von K-Classic und Wildlachs-Filet von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 705 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,6 | g |
| Natrium: | 1,42 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 169 | kcal | -41% | 100 | kcal |
| Brennwert | 705 | kJ | 420 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -6% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -76% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 3,6 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 1,42 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucherlachs von K-Classic und die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucherlachs von K-Classic und 100g Wildlachs-Filet von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Räucherlachs von K-Classic 69% mehr Energie als Wildlachs-Filet von ja!. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucherlachs von K-Classic 169kcal und bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 705kJ und 420kJ.
Mit 21g Protein ist Räucherlachs von K-Classic zu 7% proteinhaltiger. Wildlachs-Filet von ja! liefert dir mit 6% weniger nur 19,7g.
Wildlachs-Filet von ja! und Räucherlachs von K-Classic sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Räucherlachs von K-Classic. Das sind 309% mehr als bei Wildlachs-Filet von ja!. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Räucherlachs von K-Classic mit 1,5g 3 mal so hoch wie bei Wildlachs-Filet von ja!. Bei Wildlachs-Filet von ja! liegt der Wert bei 0,5g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Räucherlachs von K-Classic beträgt der Salzgehalt 3,6g.
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