Vergleich: Wildlachs-Filet (ja!) vs. Rinderhackfleisch (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs-Filet von ja! und Rinderhackfleisch von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -59% | 241 | kcal |
| Brennwert | 420 | kJ | 1.010 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -9% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -88% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs-Filet von ja! und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs-Filet von ja! und 100g Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Wildlachs-Filet von ja! gehört zur Gruppe Fisch und Rinderhackfleisch von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Wildlachs-Filet von ja! 59% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Damit gibt Rinderhackfleisch von Jeden Tag 2,4 mal so viele Kalorien wie Wildlachs-Filet von ja!. In Zahlen sind das bei Wildlachs-Filet von ja! 100kcal und bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag 241kcal. Das entspricht einem Brennwert von 420kJ und 1.010kJ.
Mit 19,7g Protein ist Wildlachs-Filet von ja! zu 9% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Jeden Tag liefert dir mit 9% weniger nur 18g.
Rinderhackfleisch von Jeden Tag und Wildlachs-Filet von ja! sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs-Filet von ja! mit 2,3g geringer. 19g sind bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag Fett. Damit ist Wildlachs-Filet von ja! zu 88% fettarmer als Rinderhackfleisch von Jeden Tag.
Bei Wildlachs-Filet von ja! sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 15,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs-Filet von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Rinderhackfleisch von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,15g.
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