Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -66% | 23 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -80% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 2,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Blumenkohl. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 191% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 96kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 388% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 80% weniger nur 2,5g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Magerquark von Jeden Tag sowie Blumenkohl entspricht dieser 0,3g.
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