Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -79% | 534 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -54% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -90% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -98% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Leinsamen. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 79% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 4,7 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 2.234kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 54% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 118% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 868% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 98% fettarmer als Leinsamen.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 36,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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