Vergleich: Tahin, feines Sesammus (Campo Verde) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 558 | kcal | 559 | kcal | |
| Brennwert | 2.337 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 17,7 | g | -41% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -59% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 49,7 | g | -1% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 8,66 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und 100g Kürbiskerne. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 0% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1 mal so viele Kalorien wie Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.337kJ und 2.339kJ.
Mit 17,7g Protein ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 41% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 79% unter dem von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Somit beinhaltet Kürbiskerne 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,7g Bestandteil von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Das sind 1% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde sind 7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
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