Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -4% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -17% | 60,8 | g |
| Fett | 7,8 | g | -36% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Quinoa. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.436kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 4% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 4% weniger nur 13,8g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 56% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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