Vergleich: Langkorn & Wildreis Mischung (K-Classic) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -64% | 342 | kcal |
| Brennwert | 525 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -77% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 27 | g | -57% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -70% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic 64% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 2,8 mal so viele Kalorien wie Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic. In Zahlen sind das bei Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic 124kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 525kJ und 1.431kJ.
Mit 2,8g Protein ist Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic zu 77% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 339% höheren Proteingehalt.
Bei 27g ist Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur mit 0,41g zu 51% unter dem von Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic. Somit beinhaltet Bulgur 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic mit 0,4g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic zu 70% fettarmer als Bulgur.
Bei Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Langkorn & Wildreis Mischung von K-Classic mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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