Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln) vs. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -8% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.656 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -22% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -21% | 57 | g |
| - davon Zucker | 17 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -23% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 9% mehr Energie als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal und bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.656kJ und 1.517kJ.
Mit 9,7g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 22% proteinarmer. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 72,4g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 57g.
Mit 17g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 24,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 5,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 23% fettarmer als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic.
Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln beträgt der Salzgehalt 1,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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