Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 286 | kcal | -69% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -93% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -24% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -93% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Eisen | 12,9 | mg | 0,26 | mg | |
| Magnesium | 590 | mg | 27 | mg | |
| Zink | 13,3 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Banane. Weizenkleie von Küchenmeister gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 221% mehr Energie als Banane. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 371kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 1276% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 93% weniger nur 1,09g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 74% unter dem von Weizenkleie von Küchenmeister. Somit beinhaltet Banane 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Weizenkleie von Küchenmeister. Das sind 1324% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 0,7g 6,4 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Küchenmeister beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,3 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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