Vergleich: Banane vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -69% | 286 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -93% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -24% | 30 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -93% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 32 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Eisen | 0,26 | mg | 12,9 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 590 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 13,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weizenkleie von Küchenmeister gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 69% weniger Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Damit gibt Weizenkleie von Küchenmeister 3,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.195kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 93% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 1276% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Küchenmeister is mit 30g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 282% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Küchenmeister Fett. Damit ist Banane zu 93% fettarmer als Weizenkleie von Küchenmeister.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 6,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Weizenkleie von Küchenmeister Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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