Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -32% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -28% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -87% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Reis, Basmati von Le Gusto gleichviel Energie wie Haferflocken von Alnatura. Beide bringen 349 Kilokalorien mit, was 1.483kJ entspricht.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 32% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 73% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 87% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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