Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Zander-Filets (Deutsche See)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Zander-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Atlantik
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 79
kcal
Brennwert: 332
kJ
Protein: 15,31
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 1,54
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,27
g
Salz: 0,73
g
Natrium: 0,29
g
29% weniger Kalorien
20% weniger Protein
61% weniger Fett
von Deutsche See

Menge:
Portion:
Kalorien: 112
kcal
Brennwert: 469
kJ
Protein: 19,1
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 3,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,4
g
Salz: 0,1
g
Natrium: 0,04
g
Kalorien 79 kcal
-29%
112 kcal
Brennwert 332 kJ 469 kJ
Protein 15,31 g
-20%
19,1 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
- davon Zucker 0 g 0 g
Fett 1,54 g
-61%
3,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,27 g 1,4 g
Salz 0,73 g 0,1 g
Natrium 0,29 g 0,04 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Zander-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.

Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 29% weniger Energie als Zander-Filets von Deutsche See. Damit gibt Zander-Filets von Deutsche See 1,4 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 469kJ.

Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 20% proteinarmer. Zander-Filets von Deutsche See liefert dir 19,1g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.

Zander-Filets von Deutsche See und Rotbarsch, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.

Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.

Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 3,9g sind bei Zander-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 61% fettarmer als Zander-Filets von Deutsche See.

Bei Rotbarsch, Atlantik sind 0,27g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Zander-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 5,2 mal so hoch.

Rechts werden dir von Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz geliefert. Bei Rotbarsch, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,73g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: