Vergleich: Spinat vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -42% | 45 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 192 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -40% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -86% | 4,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spinat 42% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 1,7 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 192kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 40% proteinarmer. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM liefert dir 4,2g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM is mit 4,3g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 1g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM Fett. Damit ist Spinat zu 70% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM.
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