Vergleich: Mandarine vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -40% | 32 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -51% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -42% | 7,7 | g |
| Fett | 0,31 | g | 0,3 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 66% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 134kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 103% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 51% weniger nur 0,4g.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 3% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
85% der Masse von Mandarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren