Vergleich: Acerola vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| Wassergehalt: | 6 | % |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 1,6 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 631 | mg |
| Magnesium: | 335 | mg |
| Zink: | 4,58 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -93% | 486 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -98% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | 7,72 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 30,74 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 6 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,62 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 1,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 631 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 335 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,58 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Chia Samen. Acerola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Acerola 93% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 15,2 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 2.034kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 98% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 4035% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Acerola zu 99% fettarmer als Chia Samen.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Chia Samen beträgt 6%. Das entspricht 93% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren