Vergleich: Ananas vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -72% | 14 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -72% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -70% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Feldsalat. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 257% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 59kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 72% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 252% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 1774% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 14,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1307% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Ananas zu 70% fettarmer als Feldsalat.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ananas mit 0,01g 1 mal so hoch wie bei Feldsalat. Bei Feldsalat liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Feldsalat Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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