Vergleich: Ananas vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B3: | 1,13 | mg |
| Vitamin B5: | 0,57 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Vitamin H: | 0,3 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 98 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Flour: | 0,68 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Mangan: | 3,41 | mg |
| Phosphor: | 346 | mg |
| Schwefel: | 130 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -92% | 654 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -96% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -4% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -100% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 6,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 8,93 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 47,17 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 6,7 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 4 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,34 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 1,13 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,57 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,54 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 1,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,7 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 98 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 2,91 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,68 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 441 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 1,59 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 158 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 3,41 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 346 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 130 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 3,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Walnuss. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ananas 92% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 13,1 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 2.738kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 96% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 2720% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 277% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Ananas zu 100% fettarmer als Walnuss.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 613 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Walnuss Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Walnuss beträgt 4%. Das entspricht 95% weniger.
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