Vergleich: Apfel vs. Friséesalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Friséesalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| 81% weniger Kalorien |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 10 | kcal |
| Brennwert: | 43 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 54 | kcal | -81% | 10 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 43 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Friséesalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Friséesalat. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Friséesalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 440% mehr Energie als Friséesalat. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Friséesalat 10kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 43kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 0% proteinhaltiger. Friséesalat liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Friséesalat mit 0g.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Apfel. Das sind 0% mehr als bei Friséesalat. Hier beträgt der Anteil 0g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Friséesalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Friséesalat, wo er 94% beträgt.
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