Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -13% | 45 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -80% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -54% | 6,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Gemischter Salat, ohne Dressing gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 16% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 188kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 80% proteinarmer. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 119% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemischter Salat, ohne Dressing mit 6,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Gemischter Salat, ohne Dressing Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 33% fettarmer als Gemischter Salat, ohne Dressing.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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