Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -68% | 160 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -39% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 6,7 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Avocado. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 68% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 3,1 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 670kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 85% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 567% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 15,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1415% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 99% fettarmer als Avocado.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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