Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -35% | 34 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -77% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -66% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Himbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 53% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 142kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 77% proteinarmer. Himbeeren liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 333% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 192% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 108% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Himbeeren Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 33% fettarmer als Himbeeren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Himbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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