Vergleich: Aprikose vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 48 | kcal | -87% | 360 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -89% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | -80% | 57 | g |
| - davon Zucker | 9,24 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -94% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Aprikose gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Aprikose 87% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 7,5 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 1.517kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 89% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 793% höheren Proteingehalt.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 9,24g wird dir bei Aprikose 13,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1220% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aprikose mit 0,39g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Aprikose zu 94% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Aprikose sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 43,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aprikose mit 2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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