Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -93% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -90% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -89% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -98% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 47 | % | 93 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Aubergine. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 1359% mehr Energie als Aubergine. Das ist 14,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 71kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 856% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 90% weniger nur 1,2g.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 847% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 9,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 886% mehr.
Fett ist mit 12,22g Bestandteil von Käseersatz, Mozarella. Das sind 6010% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Aubergine 0,01g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Käseersatz, Mozarella mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aubergine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 49% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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