Vergleich: Avocado vs. Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett (Almette)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 798 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -17% | 192 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 798 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -70% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -37% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -8% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 11 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Avocado 17% weniger Energie als Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette. Damit gibt Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette 1,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette 192kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 798kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 70% proteinarmer. Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette liefert dir 6,7g Protein. Das entpsicht einem zu 235% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette mit 5,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette mit 5,4g zu 88% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette 8,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 16g sind bei Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette Fett. Damit ist Avocado zu 8% fettarmer als Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette. Dort liegt der Wert bei 11g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Alpenfrischkäse, mit Joghurt 16% Fett von Almette Salz in der Menge von 0,9g.
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