Vergleich: Brennnessel vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -69% | 160 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -64% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -44% | 8,53 | g |
| Fett | 0,7 | g | -95% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,55 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 485 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Avocado. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 69% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 3,3 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 670kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 175% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 64% weniger nur 2g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Brennnessel mit 0,7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Brennnessel zu 95% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brennnessel mit 4,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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