Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -33% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -17% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -55% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 2% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.474kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 50% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 33% weniger nur 8,4g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 17 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1600% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 120% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Rewe Bio mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
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