Vergleich: Avocado vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -91% | 15 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -60% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -67% | 2,8 | g |
| Fett | 14,66 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Cherrytomaten. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 967% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 10,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 63kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 150% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 60% weniger nur 0,8g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 205% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 14560% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,7 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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