Vergleich: Avocado vs. Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen (Rama)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.500 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 13 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 14 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,49 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin D: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 360 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.500 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -75% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -65% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -62% | 39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 12 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 13 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 14 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,49 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Avocado 56% weniger Energie als Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama. Damit gibt Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama 2,3 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.500kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 300% proteinhaltiger. Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama liefert dir mit 75% weniger nur 0,5g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 184% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama mit 3g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 39g sind bei Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama Fett. Damit ist Avocado zu 62% fettarmer als Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama. Dort liegt der Wert bei 12g, also 5,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama Salz in der Menge von 0,1g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 67 mal so hoch. Bei Leichter Brotaufstrich, fein gesalzen von Rama liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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