Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -9% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 10,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 63,2 | g |
| Fett | 2 | g | -26% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 10% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.360kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 1% proteinhaltiger. Grünkern liefert dir mit 1% weniger nur 10,9g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 2g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Cous-Cous von Rapunzel zu 26% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cous-Cous von Rapunzel mit 5g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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