Vergleich: Avocado vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -61% | 63 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -15% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -32% | 12,6 | g |
| Fett | 14,66 | g | -96% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 10 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kürbis, Hokkaido. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 154% mehr Energie als Kürbis, Hokkaido. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 264kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 18% proteinhaltiger. Kürbis, Hokkaido liefert dir mit 15% weniger nur 1,7g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2343% mehr als bei Kürbis, Hokkaido. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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