Vergleich: Avocado vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -26% | 119 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -86% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -86% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -60% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Tofu von Vitasia China. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Avocado 34% mehr Energie als Tofu von Vitasia China. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 498kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 86% proteinarmer. Tofu von Vitasia China liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 600% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 611% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu von Vitasia China mit 1,2g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 153% mehr als bei Tofu von Vitasia China. Hier beträgt der Anteil 5,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 2,7 mal so hoch wie bei Tofu von Vitasia China. Bei Tofu von Vitasia China liegt der Wert bei 0,8g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Tofu von Vitasia China Salz in der Menge von 1,1g.
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